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腰部的两陀赘肉怎么减 上半身肚皮舞教学瘦腰很简单

2017-01-10 11:06:19   来源:88必发娱乐官网   责任编辑:一棵柳树   手机阅读:

导语

腰部的两陀赘肉怎么减这个问题是否困扰着你?来学习上半身肚皮舞教学瘦腰很简单。不知道你是否了解肚皮舞,其实肚皮舞并不是需要你一开始身材就很好,肚皮舞的舞蹈动作本来就是运用腰部,腹部,臀部的扭来塑造身材。

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  肚皮舞是一项充分展示女性魅力的舞蹈,所以受到了广大女性们的热烈欢迎,它跳出来的感觉让人着迷,不仅舞姿吸引,而且肚皮舞还可以瘦身,不管是想要变妩媚的还是想要变漂亮的都会选择它,下面就一起来分享一套神秘瘦身的肚皮舞教程,让你变得更加妩媚更加漂亮动人。

 腰部的两陀赘肉怎么减 上半身肚皮舞教学瘦腰很简单

  第一步:双手合十向上屈肘,头部向左右移动,眼睛直视前方。

  第二步:头部平行向前推,一次一前一后的移动。

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  第三步:下身保持不动,上身利用腰部左右移动,双手打开。

  第四步:双手打开,左手向上屈肘,右手在下,双手的掌心都是朝上。

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