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如何快速瘦腰?9组瘦腰运动快练起来

2016-07-14 18:11:29   来源:88必发娱乐官网   责任编辑:   手机阅读:

导语

平坦的小蛮腰才是好身材必备

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  天气炎热,别说运动了,是连出门去健身房的勇气都没有!宅在家里吃了 睡的后果便是腰越来越粗!男盆友的手都快搂不住你的腰了,大写的尴尬!如何快速瘦腰呢?9组瘦腰运动快练起来。

 如何快速瘦腰?9组瘦腰运动快练起来

  日常缩小腹妙招

  1.多喝茶

  小肚子凸出很大的原因就是体内毒素堆积,想要缩小腹瘦肚子,首先要排毒。喝茶是最好的清肠排毒方法,茶叶中以绿茶和乌龙茶的效果最佳。有爱喝下午茶习惯的MM们,不妨将甜腻的奶茶饮品一类换成清爽的茶叶吧,花茶也是很好的选择。

 如何快速瘦腰?9组瘦腰运动快练起来

  2.养成吸腹的好习惯

  这个方法真的超级简单,只要注意调整呼吸就可以了。无论你是站着,坐着还是走路或者躺着,吸腹运动随时随地都可以进行。在吸腹的同时,可以明显感觉到腹部在收紧,长期坚持有很好的瘦腰腹效果。而且吸腹挺胸也能帮助你保持完美的体态哦!

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