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大寒节气养生 吃6种食物能驱寒补肾

2017-01-19 09:35:15   来源:88必发娱乐官网   责任编辑:花一朵   手机阅读:

导语

大寒是二十四节气中最后一个节气,这时寒潮南下频繁,是我国大部分地区一年中最冷的时期。寒气最伤肾,否则会导致肾虚。此时我们应适当吃一些补肾驱寒的食物,可以强身祛病。那么大寒时节吃什么能驱寒补肾呢?

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  大寒和小寒一样,都是表示天气的寒冷节气,而大寒因为临近春天,所以一般天气不会像小寒那样寒冷,但是仍然处于寒冷时期,因此要注意防寒,而冬季养生重在于养肾,肾为先天之气,生命之源,只有肾气充盈,才能精力充沛。因此大寒节气补肾十分重要。
 大寒节气养生 吃6种食物能驱寒补肾

  1.乌鸡

  乌鸡被称为“名贵珍禽”,富含蛋白质、B族维生素、氨基酸和多种微量元素,它的胆固醇和脂肪含量却很低。而花旗参具有益气、养胃、生津功效,能补益五脏,治脾胃虚弱,温精养血。两者结合可谓“强强联手”,喝上这碗汤,可以帮助女性气血循环,让你的脸色红润,益气血、退虚热。

  2.黑豆

  黑豆有暖肠胃、明目活血、利水解毒之效。也是润泽肌肤,乌须黑发佳品。富含优质蛋白、维生素B族和维生素E,还含有核黄素、黑色素。对防老抗衰、增强活力、美容养颜有帮助。

  3.生蚝

  海鲜中的一种,含锌,有助于合成男性荷尔蒙,维持摄护腺正常运作,生吃是保留蚝内的锌的最佳方法。其他如龙虾、海胆、海参、鱼卵、虾卵、贝壳类、海藻类等等也不错。

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