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冬季吃什么水果最好 冬季吃水果的最佳时间

2017-12-08 11:10:50   来源:88必发娱乐官网   责任编辑:李伟   手机阅读:

导语

在严寒的冬季,相信有很多人都喜欢吃一些辛辣、高热量的食物来御寒,如果这时候运动量不足的话,就会造成体内的热量无法及时散发,很容易引起疾病的发生。所以,这时候我们就要 适当的吃一些凉性的食物来缓解。不少水果在冬季都纷纷上市了,所以水果是一个不错的选择。

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  在严寒的冬季,相信有很多人都喜欢吃一些辛辣、高热量的食物来御寒,如果这时候运动量不足的话,就会造成体内的热量无法及时散发,很容易引起疾病的发生。所以,这时候我们就要 适当的吃一些凉性的食物来缓解。不少水果在冬季都纷纷上市了,所以水果是一个不错的选择。那么,冬季吃什么水果最好呢?冬季吃水果的最佳时间是什么呢?下面就跟小编来看下吧!

 冬季吃什么水果最好 冬季吃水果的最佳时间

  1、山楂

  在寒冷的冬至节气到来之时,吃一些美味又营养的山楂,让它来帮我们调节我们的身体是非常不错的选择。每百克山楂果肉中含膳食纤维3.1克。俗话说:“欲得长生,肠中常清”。膳食纤维是身体的“肠道清道夫”,充足的膳食纤维可以促进肠道的蠕动和消化腺的分泌,有利于食肠的消化和废物的排泄,促进体内的物质代谢。果胶具有降低胆固醇和血糖、预防胆结石形成的功效。

 冬季吃什么水果最好 冬季吃水果的最佳时间

  2、柚子

  柚子是秋季成熟的水果,因为它皮厚耐藏,等到这样寒冷的冬季来吃是理想的选择,柚子有“天然水果罐头”之称。它含有非常丰富的蛋白质、有机酸、维生素以及钙、磷、镁、钠等人体必需的元素,这是其他水果所难以比拟的。除了营养价值高,还具有健胃、理气化痰、润肺清肠、补血健脾等功效,能促进食欲、治消化不良等症,理气散结。可促进伤口愈合,对败血病等有良好的辅助疗效。冬季容易上火,柚子可以降火气、抑制口腔溃疡。

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